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Pensare positivo con l'Ayurveda

In Ayurveda il pensiero positivo coincide con un tipo di “mentalità” o meglio di mente chiamata Sattvica.

La mente Sattvica

La mente Sattvica, senza contaminazione o negatività è lo stato più positivo a cui la mente può aspirare.

I tipi sattvici hanno solo pensieri costruttivi e positivi, sia riguardo se stessi che gli altri. Hanno fiducia in se stessi e un'elevata autostima senza essere egoisti.

Rispettano gli altri ma non si lasciano calpestare. Essi hanno una chiara idea riguardo a ciò che vogliono e si muovono per ottenerlo.
Non causano sofferenza ad alcun essere vivente, godono di eccellente salute fisica, preferendo una dieta pura e libera da stimolanti artificiali.

Questo stato non viene naturale alla maggior parte delle persone; tuttavia, la pratica della meditazione, del rilassamento, uno stile di vita salutare aiutano a dirigersi in quella direzione.

L'Ayurveda prende in considerazione anche la dieta come aiuto per un pensiero positivo. Alcuni cibi influenzano il Sativa e chi li mangia pensa in modo più sano e positivo. Quindi è utile consumare frutta, verdura, cereali, legumi, latticini, riso basmati, mandorle e burro chiarificato. Oltre a  ciò anche l'esercizio fisico equlibrato come lo yoga può sicuramente aiutare.

Quando la mente non è sattvica può avere altri due tipi di caratteristiche.

La mente Rajasica

La mente Rajasica è appassionata e irosa. Può essere violenta, parziale e soggetta a sbalzi di umore irrazionali.

I tipi rajasici cercano stimoli di tutti i tipi, amano il cibo ricco e speziato, l'andare fuori a mangiare, il teatro, il cinema, i romanzi, l'alcool, il pettegolezzi e i comportamenti estroversi. Sono irrequieti, sempre alla ricerca di nuove sfide ed esperienze, e non sono quasi mai soddisfatti. Sono spesso intelligenti e creativi, ma non sono mai in pace nè con se stessi e nè con il mondo.

La mente Tamasica

La mente Tamasica è chiusa e limitata. I tipi tamasici amano i cibi trattati e conservati quindi poco sani e non hanno vitalità nè vigore. Non mostrano interesse per la cultura, sono passivi, ingordi, attaccati alla materia, pieni di pensieri e di idee distruttive.

Gli elementi rajasici e tamasici allontanano dallo stato sattvico e dal pensiero positivo. Sia gli atteggiamenti rajasici che quelli tamasici possono essere causa di pensieri negativi e instabilità nell’equilibrio psico-fisico.

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